「1日15分で、夏までに痩せる方法！」の巻 ＆ 「人として」の巻

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予めご了承ください

ハローハロー
ゆきおこでございます
私のブログを読んでくださってありがとうございます

最近かなり
あたたかくなってきましたねえ

ああ……
もちろん、地域によるでしょうが

私の住む
神奈川県とかいう
半分以上が田舎なのに
オシャレな都会人ぶりたい奴が多く生息する
関東の田舎にある

横浜市とかいう
なんにもねえくせに
住民税はかなりぼったくる市は
だいぶ暖かくなってまいりました

上記の文を見ておわかりのように
私は
神奈川県横浜市へ対する
愛国心のようなものは
あまり持ち合わせていませんｗ

さて
春まっさかり！

気温も上昇中！！

夏も近いぞ！

こういう時期になると
ダイエットをはじめる方も多く
さまざまな
ブログや
動画で

「夏までに絶対痩せる！！」

みたいな釣り文章が
わんさかわんさか
登場してまいりますが

ダイエット成功組の私が
偉そうに教えてあげよう

デブが今から始めて
夏までに間に合うダイエットなど
この世に存在しねえよｗ

いやいや
ガチで

厳しいことを言いますが
夏までに痩せたいのであれば
ダイエットは秋にはじめてくださいｗ

つまり
新しい出会いの多い春までに痩せて
素敵なエピソードを作りたいなら
ダイエットは夏にはじめてくださいｗ

つまり
2～3か月で痩せるなんて
むしのいい話はないんだよ

あ！
でも最初に言っときます
今日のブログは
完全なる釣りタイトルではありません

途中、ほんとに痩せる方法も書くので
まあまあ
それまでは厳しい私の言葉でも聞いて
ダイエットは楽じゃねえ
ってことを知ってほしいのであります

私
2021年の2月に
ダイエットを開始したものの

21年内にはあまり結果はだせず
22年になっても微妙でしたが

22年の秋あたりから
かなり減りはじめ
おかげさまで
デブは脱出しました

どうやって痩せたのかは
長くなるのでまた別の機会に話すとして

今日の議題は
夏までに痩せる！
そして
さきほども申し上げましたとおり
それは
ほぼ無理ゲー！

本来、ダイエットが必要ないような
たいして太ってない人が
夏までにそれなりの体型にするなら
可能でしょう

でも
ホントにダイエットが必要な
デブが今からはじめて
夏までに痩せるって

月給30万の人が
夏までに貯金を100万増やす
って言ってるのと
同じかそれ以上にムズいです

ていうかね……

ダイエット系のブログや動画見てると
嘘だらけで笑っちゃうよｗ
そんなんで痩せるかよ！
って記事のオンパレード

よくあるのが
サプリやら、なんやらで
飲むだけで痩せる！みたいなやつ

飲むだけで痩せたいって
思ってる時点で
お前、痩せねえからｗｗｗ

まんまと
誰かさんのアフィリエイトの収益へ
協力してるだけ　乙　だからｗｗｗ

それと同じくらい見かけるのが
ダイエットしてますブログ

で……実際やってることを見ると

ダイエットを舐め切った行動ばかりｗ

・1時間散歩した
・少し走った
・腕立て、腹筋を30回づつやった

頭悪いのかな？
物事を数字でとらえられない？

そんなんで痩せるなら
あなた、太らなかったと思うよｗ
ちゃんとやれよｗ

結果より
過程が大事！
やることに意味がある！
ほら！痩せなかったけど
少し健康になったと思う

みたいな
当初の目的を忘れ
よくわからない結果をのべる
言い訳が得意な負け癖のついてる方は
どうでもいいですがｗ

私は口だけ野郎が
大嫌いです

なんでも言い訳したがる奴っていますよね

「○○したいけど、忙しくって」

「○○しようと思ったけど
　イライラしてたから△△しちゃったｗ」

「時間がないから今日は○○は休んで
　明日、倍やろう」

こういうタイプは
何1つ成し遂げる事はできないですね
全ての事柄に対し
自分に甘い
無能の典型です！（言い切り）

……私、いつだったか
　　「言い切り系を使う奴は頭が悪い」
　　　って言ってなかった？ｗ

今日はいつになく
偉そうに書いてますねｗ私ってばｗｗｗ

なんでかって？
私は成功したからだよん

男は有言実行とか
男は一度言ったことはやり通せ
っていう人いますけど
私はこの考えには反対です

男ならじゃないよ
人として
言ったことはやれ

です

女性だろうが
女装子だろうが
言ったらやる
できないなら言うな

日本国は発言の自由があるからね
何言ってもいいんだけど
できない奴の言い訳を聞いてるような
時間はもったいないじゃないですか
時間は有限ですからね

さて
そろそろ書きますか？
1日15分で、夏までに痩せる方法！

いろいろ考えたんですよ
あれがいいのかな
これがいいのかな
って
で、決めました
これだな！ってやつ

ズバリ！
プランクだ！

プランクってなに？
って方もいらっしゃるでしょうけど
ここでは説明はばっさりはぶくので
あとで
ちゃんとしたサイトでググるなり
GPT君に聞くなり
Bingちゃんに聞いてください

プランク1セット60秒を
12セット
計12分
今日から毎日やれば
多分
夏までにそれなりに痩せると思います

ただ
最初から言ってるように
おデブさんが、がっつり完璧に痩せる
は……無理でしょうねえ

私
昨年はダイエットイヤーで
春（3月19日）から
有酸素運動をずっと続け
夏の終わりから
有酸素運動に少しだけ
ウェイトトレーニングをまぜるようになり
冬あたりから
ウェイトトレーニングを中心にし
有酸素運動はホントたまにしか
しなくなりました

下半身系　10種類
腹筋系　8種類
上半身系　9種類
全27種類+有酸素運動を

忙しかろうが

リモートの日だろうが

出社の日だろうが

残業で帰宅が0時近くになろうが

なにも言い訳せず
1日も休まず（嘘）

続けました

※注
27種類を毎日やったということではないです

ごめんなさい嘘をつきましたｗ

ウェイトトレーニングを取り入れ始めた
昨年の9月15日より
ウェイトトレーニング
及び
有酸素運動をなにもしなかった日は
16日
222日間で16日です

サボり率7.2％
2週間に1回しか休んでないって計算ですよ
数字上はねｗ

そんだけやって
まだ、このレベルのデブよｗｗｗ
なのに
春にはじめて
夏までにってｗｗｗ
無理だろｗ
いい加減なブログや動画を見かけたら
無視しましょうねｗｗｗ

で
プランクは
腹筋系　8種類の中の
1つにしかすぎないわけですがｗ

それでも
今日から毎日12セットやったら
確実に少しは痩せるって
私は断言できますよ

プランクは
なにもいらないのでいいですよね

ダンベルもベンチもいりません
床と自分の体があればできます

このブログを読んでる方の
ほとんどの方は
自分の体をお持ちですよね

で、その中の過半数の方が
床のある場所にお住まいだと思います

魂は自分のだけど
他人の体に入り込んで生きてるんだよ
って方でも
一応できると思います

床がないご自宅にお住まいの方は……
申し訳ないですが
お近くの公園かなにかで
お試しください

ゆきおこ的におすすめのプランクは
膝をつけないのは当然ですが
足はなるべく大きく開いたフォームが
おすすめです
でも
足を大きく開くと
背中や腰への負担が大きいらしいので
注意も必要ですね

その辺は
私のような素人なんかの情報ではなく
専門家の情報を調べた方がいいと思うので
この記事を読み終えたら
早速プランクを調べましょう！

ああ！
痩せたい方だけですよ
それ以外の方は
引き続き
このブログなり
私の動画なりで
お楽しみくださいｗ

今日は
だいぶ私らしからぬ
強い口調でのブログでしたね
最近
無計画トークの動画だと
割と強めの口調のものが多いですがｗ
ブログでは珍しいです
まあ
それだけ
ダイエットって大変なんだよ
ってことですよｗ

 

それではまたお会いいたしましょう。